Impacto de la práctica del método pilates sobre los niveles de deterioro cognitivo en mujeres mayores de 60 años, en el gimnasio pr pilates en el 2022

Abstract

Alrededor de los 60 años se presenta una disminución de memoria, fluidez verbal, eficiencia y rapidez de análisis, provocando un deterioro cognitivo leve que dependerá de los factores fisiológicos como ambientales. La práctica continua de ejercicio físico ayuda a la reserva cognitiva, disminuye el envejecimiento cerebral y disminuye el riesgo de padecer enfermedades neurológicas. El deterioro cognitivo no es inalterable, habiendo plasticidad aún en adultos mayores, permitiendo hacer reversibles daños que ya se manifestaron. El método Pilates, denominado Contrología, fue creado con el objetivo de equilibrar el cuerpo y la mente, la coordinación entre éstos ayuda a las personas a obtener mejores resultados físicos, creando conciencia corporal y una correcta ejecución de los ejercicios. En la actualidad el método Pilates se ha convertido en uno de los sistemas más utilizados por diferentes sectores como la rehabilitación, acondicionamiento general, personas mayores, complemento para deportistas, mujeres en menopausia, embarazadas, entre otros, además es muy utilizado en la fisioterapia para el entrenamiento de la flexibilidad, mejorando la alineación postural, estimulación de la circulación sanguínea y la conciencia postural. En el año 2022 se realizó un estudio de tipo descriptivo correlacional, comparativo con diseño experimental, realizado con el objetivo de determinar si hay algún nivel de deterioro cognitivo en mujeres mayores de 60 años que asisten al Gimnasio PR Pilates, Lujan de Cuyo, Mendoza, observando también los cambios antes y después de la práctica. Para la obtención de datos se utilizaron instrumentos de medición como el test de evaluación cognitivo Moca, anamnesis completa, para poder adquirir datos personales y antecedentes genéticos. Se obtuvo como resultados una diferencia muy significativa P= 0.0077 y una t = 3.417 con 9 grados de libertad y un 95% de intervalo de confianza. Teniendo un valor de Relación P=0.0011, considerada como relación muy significativa. con un intervalo de confianza de 95%, obteniéndose un coeficiente de relación (r) = 0.8701 y un coeficiente de determinación (r2) = 0.7571 que determina que el 75% de los datos están asociados. Llegando a la conclusión que la práctica del método Pilates mejora los niveles de deterioro cognitivo, la memoria, la atención e impacta positivamente en la salud a nivel físico, mental y social. Esta investigación permite dar un paso a investigaciones futuras, con poblaciones más numerosas y comparando sexos. Siendo de utilidad para los profesionales de la educación física, dando herramientas para implementar ejercicios cognitivos que estimulen la memoria, la coordinación y la atención en la ejecución de cualquier práctica deportiva.