El uso del celular y sus efectos en el descanso y sueño en adolescentes entre 13 y 18 años de la escuela secundaria técnico-agropecuaria de El Cerrito, San Rafael.

Abstract

Introducción. El estudio examinó la relación entre el uso del celular nocturno y la calidad del sueño en adolescentes de la Escuela Técnico-Agropecuaria de El Cerrito, San Rafael. El objetivo principal fue explorar cómo el uso del celular antes de dormir afectaba la calidad del sueño y el bienestar general desde la perspectiva de la Terapia Ocupacional. Método. Se realizó un estudio correlacional con 74 estudiantes, principalmente de 15 años, con una distribución equitativa de género. Se recopilaron datos sobre el tiempo de uso del celular antes de dormir y la calidad del sueño utilizando cuestionarios estandarizados. Resultados. Los resultados mostraron que el 60% de los adolescentes usaban el celular entre 1 y 2 horas antes de dormir, lo que se asoció con una calidad de sueño moderada. Se encontró una correlación negativa significativa entre el uso prolongado del celular y la calidad del sueño (coeficiente de correlación de Pearson de -0.92), indicando que un mayor uso del celular estaba vinculado a una peor calidad del sueño. Los adolescentes que usaban el celular por más de 3 horas antes de acostarse presentaban una calidad de sueño notablemente peor. El análisis reveló patrones de uso del celular similares entre hombres y mujeres, sin diferencias significativas en la calidad del sueño entre géneros. Discusión. El estudio confirmó que el uso excesivo del celular antes de dormir impacta negativamente en la calidad del sueño de los adolescentes. Estos hallazgos subrayan la importancia de promover hábitos más saludables y de implementar intervenciones para fomentar el uso adecuado del celular y mejorar la calidad del sueño. Se recomendaron programas educativos sobre higiene del sueño y estrategias de manejo del tiempo para reducir los efectos negativos del uso del celular en la calidad del sueño.